Mijn naam is Marjolein Valentien, boksen is mijn passie. Ik heb twintig jaar gebokst, veel in de ring gestaan, titels mee naar huis genomen maar ook verliezen leren dragen. Ik heb het voorrecht gehad om via de Nederlandse Boksbond internationale bokservaring op te doen en Nederland te vertegenwoordigen op toernooien. Ook heb ik op Cuba gebokst, daar heb ik geleerd hoe ritme en souplesse onlosmakelijk verbonden zijn met deze mooie sport. Boksen heeft mij veel goeds gebracht en ik wil graag anderen laten ervaren hoe boksen je kan helpen om fit te zijn (en te blijven) en om uitdagingen met vertrouwen aan te gaan. Boksen is niet alleen boksen, als wedstrijdbokser bereik je pas de benodigde fitheid wanneer je naast een gevarieerd trainingsprogramma ook je leefstijl volledig inricht op topprestatie. Zeg nou zelf, geldt dat niet voor iedereen die een topprestatie wil leveren?
Daarom heb ik SmartFitBoxing opgericht. Ik geef inmiddels zelf bokstrainingen en heb hiervoor de vakopleidingen van de Nederlandse Boksbond gevolgd (KSS2 en KSS3). Mijn trainingen zijn gericht op breedtesport, wedstrijdsport en lifestyle.
Boksen is een goeie aanvulling op sporten die voetenwerk, snelheid, conditie en hand/oog coordinatie bevatten.
Boksen is een intensieve sport, een enorme conditieverbeteraar en krachtpatser. Dacht je dat HIIT nog niet lang bestaat? Boksen is puur HIIT, je wisselt zeer intensief bewegen af met pauzes.
Boksen is een mentale sport. Naast strategisch denken heb je ook incasseringsvermogen nodig en allebei worden lastiger naarmate een bokser aangeslagen raakt tijdens een wedstrijd. De discipline om te blijven nadenken onder elke omstandigheid brengt voordeel in het omgaan met onze dagelijkse uitdagingen.
Boksen is een goede sport om coördinatievermogen te trainen en daarmee de hersenen. Trainen van coordinatie is belangrijk, daar heb je de rest van je leven nog veel voordeel van.
Lees meer
Boksen is geen zelfverdedigingscursus, maar het helpt om je te kunnen verdedigen. Het afweren of ontwijken van een stoot, het kunnen terugvechten wanneer het moet. En, je staat steviger in je schoenen, dat helpt ook!
Wil je een vechtsport effectief uitvoeren, dan moet je kunnen vertrouwen op je kinesthetische intelligentie. Dit is een mooie naam voor je bewustzijn van het hier en nu, van jezelf, en van je coördinatie. De samenwerking van hersenen en lichaam zorgen voor echte prestatie. Dit geeft je ook zoveel voordeel buiten de sport om!
Boksen is voor iedereen. Je kan de stap maken om wedstrijden te doen maar ook zonder wedstrijdelement is het een te gekke sport.